類風濕關節炎的鍛煉方法

1、步行。步行比跑步更適於關節炎治療患者,因為通過它對關節的壓力小。它不要進行特別的技巧,也很便宜。但您需要我們一雙合腳的布鞋。您可以實現在任何時候,任何一個地方就是步行。如果老師您有沒有嚴重的髖、膝、踝和足部主要問題,去看看醫生,因為您可能發展就不適於步行了。 2、水中進行運動。遊泳技術以及在溫... 続きをみる